Articoli sul mondo del fitness - Page 5 of 18

Se vuoi fare Yoga a casa puoi usare queste 6 app

Redazione
7 July 2025

Un’App per fare Yoga a casa può essere una pratica soluzione per tenersi in forma,[…]

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Le prime 7 facili posizioni yoga per iniziare da soli

Queste 7 posizioni yoga sono le più facili per iniziare

Redazione Sport
4 July 2025

Ci sono alcune facili posizioni yoga per iniziare da soli che sono perfette per avvicinarsi[…]

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Battito cardiaco nella camminata: quanto deve essere?

Quanto deve essere il ritmo cardiaco nella camminata

Redazione Sport
3 July 2025

Il battito cardiaco nella camminata sportiva è molto importante. Insieme alla velocità, da cui in[…]

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Libera la potenza: l'importanza del power clean e perché fare le girate al petto

Cosa sono gli esercizi Power Clean e perché serve fare le girate al petto

Redazione Sport
3 July 2025

Nel mondo del fitness e delle prestazioni sportive, certi esercizi si distinguono per completezza e[…]

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I 7 più comuni errori nei piegamenti sulle braccia

Questi sono gli errori da evitare nei piegamenti sulle braccia

Redazione
26 June 2025

I piegamenti sulle braccia sono un classico esercizio a corpo libero che permette di aumentare[…]

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Per fare i plank correttamente segui questi consigli per avere la pancia piatta

Redazione
26 June 2025

Fare i plank per bruciare il grasso addominale è il desiderio di un gran numero[…]

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Allenarsi con gli elastici, tutti i benefici

Se provi a allenarti con gli elastici scoprirai tutti questi benefici che puoi ottenere

Redazione
26 June 2025

Allenarsi con gli elastici, detti anche banda elastica o body band, ha tutti i vantaggi[…]

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Quando allenarsi in palestra (in base ai propri ritmi)

I bioritmi possono dirti quando è meglio allenarsi in palestra

Roberto Romano
25 June 2025

Torniamo alla scelta sul quando allenarsi in palestra: non DEVE esistere nella visione di un[…]

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Test per la forma fisica: i 7 che devi fare

Test per la forma fisica: i 7 indispensabili

Redazione Sport
23 June 2025

Di test per la forma fisica ne esistono tantissimi. E dopo un anno davvero difficile[…]

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Perché allenarti con la musica ti dà la carica

Redazione
14 June 2025

Quando si tratta di allenarsi, sudare e darci dentro, il mondo si divide in due:[…]

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Camminare velocemente: ecco la svolta che cercavi (e tu inizia oggi!)

Redazione Sport
12 June 2025

Ti senti appesantito, stressato, senza energie e con la voglia di rimetterti in forma che[…]

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Se fai yoga dopo il parto, queste sono le 5 posizioni ideali per le neomamme

Redazione Sport
9 June 2025

Ci sono Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme, suggerite dalla Yoga Teacher Michela Coppa,[…]

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Dovremmo imparare a fare la Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo

Silvia Malnati
5 June 2025

Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…]

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Esercizi in acqua per rassodare i glutei

Questi sono i 7 esercizi in acqua da fare per rassodare i glutei

Redazione Sport
29 May 2025

Se ti stai preparando all’estate e vuoi tonificare un po’, dovresti prendere in considerazione alcuni[…]

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Svegliati e fai stretching al mattino: tutti i benefici dell'allungamento mattutino

Fare stretching al mattino ha 5 benefici che ti porti dietro tutto il giorno

Redazione Salute
28 May 2025

Se siete stanchi di alzarvi indolenziti e poco flessibili, svegliatevi e fate stretching al mattino.[…]

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Questi 6 esercizi con il foam roller per le gambe ti faranno molto bene

Redazione
23 May 2025

Il foam roller è un tubo di plastica di dimensioni e diametro variabile, ricoperto di[…]

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Fitness Industry A-Z: Maestri

Roberto Romano
22 May 2025

In una costellazione fitnessista pullulante di content-creators che raccontano la stessa storia senza uno straccio[…]

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I trucchi per imparare a fare la verticale e stupire tutti

Redazione
21 May 2025

Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness,[…]

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Farsi i muscoli non dipende dalle fibre lente o veloci

Hai le fibre lente o veloci? Cosa sono e che cosa c’entrano con i muscoli

Redazione Sport
9 May 2025

Se hai le fibre rosse non potrai mai avere muscoli. Oppure: se hai le fibre[…]

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Burpees motivi per farli benefici esecuzione

Come allenarsi tutti i giorni con i Burpees, gli esercizi per i muscoli

Claudio Gervasoni
30 April 2025

I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…]

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Il Wellness trainer affidabile: sfumature

Come deve essere il Wellness trainer affidabile

Roberto Romano
24 April 2025

Il trainer moderno non è un tecnico. Mettere insieme un programma d’allenamento si può in[…]

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Allenamento percorso vita: gli esercizi per tenersi in forma al parco

Che esercizi fare se ti alleni nel percorso vita al parco

Redazione Sport
22 April 2025

Se hai visto spuntare un percorso vita vicino a casa e stai pensando di sfruttarlo[…]

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Come cominciare ad andare con lo skateboard da zero

Se vuoi cominciare ad andare con lo skateboard da zero puoi seguire questi consigli

Redazione
22 April 2025

Cominciare ad andare con lo skateboard da zero può essere molto imbarazzante. Soprattutto se di[…]

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Scarpe da walking e camminata: come scegliere le più adatte

Se cerchi scarpe da walking e camminata, ecco cosa davi sapere per scegliere le più adatte

Redazione
10 April 2025

Il walking, ovvero la camminata veloce o camminata sportiva, è un ottimo modo per dimagrire[…]

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Queste sono le regole base per allenarsi con i pesi: ripetizioni, serie, carico e recupero

Redazione
7 April 2025

Come allenarsi con i pesi? È la prima cosa che si chiede quando si entra[…]

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