Articoli sul mondo del fitness - Page 7 of 17

Le differenze tra esercizi a catena cinetica aperta e chiusa

Redazione
9 July 2024

È ormai da tempo che nel mondo del fitness e della preparazione atletica, ma anche[…]

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meglio fare prima esercizi di forza o cardio?

Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio?

Runtastic
8 July 2024

Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio o il contrario? Hai notato se l’ordine con[…]

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A che cosa serve fare yoga: 10 indubbi benefici

Redazione
5 July 2024

Solo in Italia un milione e mezzo di persone pratica yoga, consapevoli che l’unione tra[…]

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Le prime 7 facili posizioni yoga per iniziare da soli

Redazione Sport
4 July 2024

Ci sono alcune facili posizioni yoga per iniziare da soli che sono perfette per avvicinarsi[…]

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A che velocità dobbiamo camminare per dimagrire?

Redazione Sport
3 July 2024

Camminare per dimagrire è un ottimo modo per mantenersi in forma ma non basta però fare[…]

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6 App per fare Yoga a casa

Redazione
3 July 2024

Un’App per fare Yoga a casa può essere una pratica soluzione per tenersi in forma,[…]

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L’allenamento da 10 minuti da fare al mattino per tenersi in forma

Redazione Sport
3 July 2024

Durante (o dopo) le vacanze si ha voglia di mantenersi in forma, e tra le[…]

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Battito cardiaco nella camminata: quanto deve essere?

Redazione Sport
2 July 2024

Il battito cardiaco nella camminata sportiva è molto importante. Insieme alla velocità, da cui in[…]

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Libera la potenza: l'importanza del power clean e perché fare le girate al petto

Libera la potenza con gli esercizi Power Clean: perché fare le girate al petto

Redazione Sport
2 July 2024

Nel mondo del fitness e delle prestazioni sportive, certi esercizi si distinguono per completezza e[…]

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Yoga nel bosco in Trentino tra le Dolomiti all’Alpe Lusia

Redazione
2 July 2024

Praticare yoga sulle Dolomiti, immersi nei profumi e nel silenzio del bosco. Fare il saluto[…]

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Allenarsi con gli elastici, tutti i benefici

Redazione
24 June 2024

Allenarsi con gli elastici, detti anche banda elastica o body band, ha tutti i vantaggi[…]

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I 7 più comuni errori nei piegamenti sulle braccia

Redazione
24 June 2024

I piegamenti sulle braccia sono un classico esercizio a corpo libero che permette di aumentare[…]

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Addominali per la pancia piatta: come fare i plank correttamente per il massimo beneficio

Redazione
24 June 2024

Fare i plank per bruciare il grasso addominale è il desiderio di un gran numero[…]

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Musica per fitness e allenamento: cosa è meglio ascoltare (e cosa no)

Fabrizio Fasanella
20 June 2024

La musica per fitness e l’allenamento in palestra può essere una buona alleata per fare[…]

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Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme

Redazione Sport
7 June 2024

Ci sono Yoga: 5 posizioni ideali per le neomamme, suggerite dalla Yoga Teacher Michela Coppa,[…]

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I benefici della Shirshasana, la posizione yoga che risveglia l’organismo

Silvia Malnati
4 June 2024

Che lo yoga faccia bene a mente e corpo è risaputo. Ciò che forse è[…]

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7 esercizi in acqua per rassodare i glutei

Redazione Sport
29 May 2024

Se ti stai preparando all’estate e vuoi tonificare un po’, dovresti prendere in considerazione alcuni[…]

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Svegliati e fai stretching al mattino: tutti i benefici dell'allungamento mattutino

Svegliati e fai stretching al mattino: i 5 benefici dell’allungamento mattutino

Redazione Salute
27 May 2024

Se siete stanchi di alzarvi indolenziti e poco flessibili, svegliatevi e fate stretching al mattino.[…]

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Come imparare a fare la verticale

Redazione
20 May 2024

Fare la verticale è uno dei movimenti funzionali per eccellenza in tante routine di fitness,[…]

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Fitness Industry A-Z: Offerta

Roberto Romano
13 May 2024

Dopo una ricognizione nella fitness industry svolta nel pre-durante-post pandemia, e dopo chiacchierate, mail, telefonate,[…]

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Farsi i muscoli non dipende dalle fibre lente o veloci

Redazione Sport
8 May 2024

Se hai le fibre rosse non potrai mai avere muscoli. Oppure: se hai le fibre[…]

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Student housing e fitness: un connubio delicato

Roberto Romano
8 May 2024

Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…]

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Burpees motivi per farli benefici esecuzione

Burpees: 10 motivi per farli ogni giorno

Claudio Gervasoni
30 April 2024

I Burpees sono esercizio a corpo libero, che si può eseguire da solo, variando serie[…]

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Corporate wellness: un refresh

Roberto Romano
30 April 2024

Con le aziende italiane, proporsi con un progetto di Corporate Wellness è sempre stato un’avventura.[…]

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Come cominciare ad andare con lo skateboard da zero

Redazione
22 April 2024

Cominciare ad andare con lo skateboard da zero può essere molto imbarazzante. Soprattutto se di[…]

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