Come fare l’allenamento HIIT per il massimo dei benefici Redazione Sport 31 March 2025 Allenamento HIIT significa “High-Intensity Interval Training”. Si tratta di un tipo di esercizio che prevede[…] Continua >
Dovresti provare l’Allenamento Fartlek per la corsa, ecco come funziona Redazione Sport 31 March 2025 L’allenamento Fartlek per la corsa è una forma di training molto popolare tra i runner[…] Continua >
Se hai le urine scure dopo uno sforzo intenso, le cause potrebbero essere queste Redazione Salute 31 March 2025 Avere le urine scure dopo uno sforzo intenso non deve necessariamente far pensare a cose[…] Continua >
5 consigli base su come combinare alimentazione e allenamento per ottenere il massimo Redazione Sport 27 March 2025 Quando si parla di alimentazione e allenamento, sapere quando e cosa mangiare e anche quando[…] Continua >
Questi sono i momenti migliori della giornata per fare sport se vuoi dimagrire Redazione Salute 26 March 2025 La mattina è il momento migliore per fare sport se vuoi dimagrire, soprattutto per le[…] Continua >
Per migliorare gli addominali puoi usare questa ruota Ab Wheel, ecco come fare Redazione Sport 26 March 2025 L’Ab Wheel, o ruota per gli addominali, è un attrezzo di fitness utilissimo non solo[…] Continua >
Fitness a casa: 15 esercizi facili per tonificare le braccia con il TRX Redazione 25 March 2025 Il TRX, o Suspension Trainer, è un attrezzo di fitness sempre più usato nelle palestre per[…] Continua >
I consigli per iniziare l’allenamento per il ciclismo: i metodi e i benefici Redazione Sport 25 March 2025 Se hai voluto la bicicletta, ora devi pedalare. Già questo basterebbe come allenamento ciclismo principianti:[…] Continua >
Come organizzare un allenamento per il ciclismo in base alle zone cardio Redazione Sport 24 March 2025 Quello tra allenamento per il ciclismo e zone cardio è uno dei temi più dibattuti[…] Continua >
Questi sono gli esercizi fitness ideali da fare in primavera per rimettersi in forma Redazione Sport 21 March 2025 Il fitness in primavera inizia una nuova stagione e ci sono 11 esercizi da fare[…] Continua >
Cominciare a correre a 30 anni è una grande idea: 7 consigli semplici per riuscirci Redazione Sport 20 March 2025 No, non sei troppo vecchio/a per iniziare a correre a 30 anni. Anzi, i 30[…] Continua >
Come allenare il corpo a 50 anni: cosa puoi davvero fare e cosa no Redazione Sport 20 March 2025 Fare allenamento a 50 e più può sembrare una sfida difficile se non impossibile. Che[…] Continua >
Se stai cercando occhiali sportivi protettivi, qui trovi i consigli per sceglierli Redazione Salute 20 March 2025 Con l’arrivo della bella stagione si rinnova il desiderio di uscire e di praticare sport[…] Continua >
Questi sono i 5 esercizi da fare per avere glutei perfetti Redazione Sport 18 March 2025 Avere glutei perfetti facendo esercizi è possibile, ma ci vuole costanza. Non si tratta di[…] Continua >
Mangiare di più a pranzo che a cena? Le regole da seguire se vuoi dimagrire Redazione 18 March 2025 Chi sta seguendo una dieta per dimagrire, forse è bene che stia attento a quando[…] Continua >
Le 10 app per allenarsi con la corsa, che aiutano anche il buonumore e la socialità Redazione 18 March 2025 Se fai running o vuoi iniziare, puoi scegliere una o due fra le 10 app[…] Continua >
Questi sono i migliori esercizi per migliorare nella mountain bike Redazione 17 March 2025 L’allenamento per la mountain bike non è solo pedalare, pedalare e pedalare ancora. Anzi, di[…] Continua >
Vincere non è importante è l’unica cosa che conta: perché questa è la più brutta frase mai detta sullo sport Claudio Gervasoni 17 March 2025 “Vincere non è importante è l’unica cosa che conta” è la più brutta frase mai[…] Continua >
Come fare per allenare la forza dopo i 50 anni, quando il tuo corpo sta cambiando e devi adeguarti Claudio Gervasoni 13 March 2025 Allenare la forza dopo i 50 anni per molti può sembrare un’assurdità. Ma come, proprio[…] Continua >
Gli esercizi più efficaci da fare a casa per allenare le gambe Redazione 12 March 2025 Gli esercizi per allenare le gambe sono solitamente quelli più duri e meno amati, tanto[…] Continua >
Se vuoi cominciare a fare un po’ di movimento, puoi seguire questi consigli: funzionano! Redazione Sport 12 March 2025 Si avvicina la primavera e una vocina dentro di te ha già cominciato a sussurarti[…] Continua >
Va bene assumere proteine dopo l’allenamento? Ecco come le assorbiamo Redazione Sport 11 March 2025 Ci sono tantissimi sportivi che assumono proteine dopo l’allenamento. Una moda partita dalle palestre e[…] Continua >
Cosa mangiare se ti alleni dopo cena, i consigli per non stare male Redazione Sport 11 March 2025 Se ti sei reso conto che l’unica possibilità è quella di allenarsi dopo cena, finisci[…] Continua >
Questi sono i 6 migliori esercizi per i glutei da fare a casa tutti i giorni Redazione Sport 11 March 2025 Ci sono moltissimi esercizi per i glutei da fare a casa, facili, efficaci e che[…] Continua >
Questi sono i casi in cui gli integratori alimentari fanno bene agli sportivi Redazione Salute 11 March 2025 Gli integratori alimentari antiossidanti possono contribuire a contrastare l’eccesso di radicali liberi, fenomeno alla base[…] Continua >
