Allenarsi dopo cena: come farlo senza star male? Redazione Sport 8 March 2024 Se ti sei reso conto che l’unica possibilità è quella di allenarsi dopo cena, finisci[…] Continua >
I migliori esercizi per i glutei da fare a casa facili e efficaci Redazione Sport 7 March 2024 Ci sono moltissimi esercizi per i glutei da fare a casa, facili, efficaci e che[…] Continua >
Proteine dopo l’allenamento: servono o fanno male? Redazione Sport 7 March 2024 Ci sono tantissimi sportivi che assumono proteine dopo l’allenamento. Una moda partita dalle palestre e[…] Continua >
La vasodilatazione nello sport spiegata dagli esperti Redazione Salute 7 March 2024 Tra i tanti processi che si innescano all’interno del nostro corpo quando facciamo sport e[…] Continua >
Integratori alimentari antiossidanti: perché fanno bene agli sportivi Redazione Salute 7 March 2024 Gli integratori alimentari antiossidanti possono contribuire a contrastare l’eccesso di radicali liberi, fenomeno alla base[…] Continua >
Bastano solo 5 minuti di questo allenamento a casa per iniziare a dimagrire Fabrizio Fasanella 7 March 2024 Dell’interval training ad alta intensità (High Intensity Interval Training, HIIT) abbiamo già parlato e sappiamo[…] Continua >
Esercizi per gli addominali: gli 8 errori da evitare se vuoi dimagrire davvero Redazione 7 March 2024 Ore e ore di esercizi per gli addominali, ripetizioni su ripetizioni di crunch e sit-up,[…] Continua >
Ellittica per fitness a casa: le 5 caratteristiche importanti per scegliere quella giusta per te Redazione 7 March 2024 L’ellittica per casa è un ottimo attrezzo per l’home fitness da utilizzare per allenamenti cardio,[…] Continua >
Le idee migliori nascono quando corriamo, che cos’è la Runfulness Redazione 6 March 2024 Le idee migliori nascono quando corriamo: è la Runfulness, un concetto simile a quello della[…] Continua >
12 esercizi a corpo libero per allenarsi a casa Redazione 5 March 2024 Allenarsi in casa con esercizi a corpo libero è possibile e si può fare anche[…] Continua >
Tendinopatia del tendine d’Achille e corsa: come si cura? Paola Toia 4 March 2024 La tendinopatia del tendine d’Achille colpisce spesso chi si dedica alla corsa con manifestazioni come[…] Continua >
Cosa succede quando smetti di fare sport? Le 4 cose che ti condizionano a livello mentale Redazione Sport 4 March 2024 Quando smetti di fare sport hai un crollo immediato sia dal punto di vista fisico[…] Continua >
Tessuti aerei, i benefici dell’allenamento sospesi in aria Redazione 4 March 2024 I tessuti aerei sono pura suggestione. Un’arte da circo, sensuale e coinvolgente, ma anche una[…] Continua >
Quali esami fare prima di iniziare un’attività fisica? Redazione Sport 4 March 2024 Alzi la mano chi almeno una volta nella propria vita non ha sentito la necessità[…] Continua >
In quanti giorni si perde la forma fisica? Redazione Sport 4 March 2024 Quando l’esercizio fisico diventa un’abitudine è più facile mantenere una buona condizione. Però un infortunio,[…] Continua >
Le patate nella dieta di chi fa sport: come e quanto mangiarle Redazione Salute 1 March 2024 La patata fa ingrassare, non va mai mangiate la sera, è difficile da digerire sono[…] Continua >
Super legs: per farla breve Roberto Romano 29 February 2024 Partiamo dal presupposto che le gambe sono stra-allenabili col solo peso del corpo: proviamo a[…] Continua >
10 esercizi di ginnastica da fare con la sedia a casa (il fitness della Cadrega) Claudio Gervasoni 28 February 2024 C’è un programma di allenamento che si chiama ScadrègaFIT, un allenamento di tipo funzionale, a[…] Continua >
Gli esercizi migliori contro la cellulite e la ritenzione idrica, da fare a casa Redazione Salute 27 February 2024 Quali son gli esercizi migliori da fare a casa per la la cellulite? Quelli che agiscono[…] Continua >
16 esercizi da fare in casa per dimagrire Redazione 23 February 2024 Esistono diversi tipi di esercizi da fare in casa per dimagrire, per tenersi in forma[…] Continua >
Correre in pausa pranzo: i consigli per riuscirci Claudio Gervasoni 21 February 2024 Correre in pausa pranzo a me svolta la giornata. Sotto ogni punto di vista: mentale,[…] Continua >
Collagene per i tendini: perché è importante se fai sport Redazione Salute 21 February 2024 Se fai sport e sei entrato/a negli “anta” faresti bene a sapere a cosa serve[…] Continua >
Proteine senza carne: 5 cibi vegetariani dove trovarle Redazione 19 February 2024 Le proteine senza carne esistono, bisogna conoscere i cibi vegetariani e sapere dove trovarle. Le[…] Continua >
Come fare per perdere peso camminando: 10 regole efficaci Redazione 16 February 2024 Se vuoi camminare per dimagrire, ci sono 10 regole fondamentali da seguire, derivate dalla scienza.[…] Continua >
Elettrostimolazione e sport: quando serve davvero? Paola Toia 14 February 2024 Di elettrostimolazione e sport se ne sente parlare sempre più spesso, così come si parla[…] Continua >
