Perché è utile fare esercizi con la palla medica Redazione 19 Gennaio 2024 La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie[…] Continua >
Il piano di allenamento per dimagrire: 11 minuti e 5 esercizi a corpo libero Redazione Sport 19 Gennaio 2024 Se non hai voglia di passare troppo tempo a fare fitness, bon servono attrezzi o[…] Continua >
12 esercizi di stretching dalla testa ai piedi Redazione 18 Gennaio 2024 Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che[…] Continua >
Allenamento 12 3 30, gli esercizi per camminare e dimagrire sul tapis roulant Fabrizio Fasanella 18 Gennaio 2024 L’allenamento 12 3 30 che ha spopolato su TikTok e Instagram consiste in un workout[…] Continua >
Come scegliere il treadmill per allenarsi in casa Redazione 17 Gennaio 2024 Comprare un treadmill per allenarsi a casa è una buona soluzione per continuare a correre e tenersi in[…] Continua >
Come cambiare le cattive abitudini? Redazione Salute 16 Gennaio 2024 Abbiamo tutti delle cattive abitudini che vorremmo cambiare. Però non riusciamo a spezzare certe routine.[…] Continua >
Ciclismo, meteorismo e flatulenza: perché quando vai in bici ti si forma aria nella pancia Redazione Sport 12 Gennaio 2024 Molti ciclisti accusano meteorismo e flatulenza durante e dopo i loro giri e allenamenti in[…] Continua >
La formula magica per rimettersi in forma con la corsa, ecco che ritmo tenere per migliorare Redazione Sport 11 Gennaio 2024 C’è una formula magica per rimettersi in forma con la corsa, eccola: (220 – età)*70%.[…] Continua >
Perché le persone più sane del mondo non si tengono in forma? I 9 segreti della salute Redazione 9 Gennaio 2024 Le persone più sane del mondo non si tengono in forma. Non si sfiancano in[…] Continua >
Correre col freddo fa bene e fa dimagrire, i consigli per farlo nel modo giusto Redazione 8 Gennaio 2024 Correre col freddo, ma in generale fare fitness, bici e allenamenti cardio è ancora più importante per[…] Continua >
Perché fare fitness al risveglio la mattina riduce la fame e fa dimagrire Redazione Sport 4 Gennaio 2024 Tra le tante cose che si possono fare per dimagrire, c’è anche un po’ di[…] Continua >
6 buoni propositi per la forma fisica che funzionano Redazione 3 Gennaio 2024 Ogni inizio anno è il tempo dei buoni propositi per la forma fisica. Buoni propositi[…] Continua >
La fatica aiuta pensare Claudio Gervasoni 3 Gennaio 2024 Quando mi chiedono che gusto ci trovi ad andare in bicicletta da solo per 100[…] Continua >
Primo giorno in palestra, come superare l’ansia da prestazione Redazione Sport 2 Gennaio 2024 Il primo giorno in palestra può essere complicato ed è bene sapere come superare l’ansia.[…] Continua >
Quanto tempo ci vuole per tornare in forma Redazione Sport 2 Gennaio 2024 Nonostante le pubblicità dei centri fitness e delle App, che promettono miracoli in poche settimane,[…] Continua >
Sport in inverno: perché è fondamentale fare bene il riscaldamento Silvia Malnati 2 Gennaio 2024 Quando fai sport in inverno diventa fondamentale il riscaldamento muscolare, specie dopo la pausa delle[…] Continua >
Tornare in forma dopo le feste: i 7 falsi miti che te lo impediscono Redazione Salute 27 Dicembre 2023 Digiunare, fare solo attività cardio, esagerare con gli allenamenti, eliminare carboidrati sono alcuni dei consigli[…] Continua >
L’allenamento per smaltire le feste Redazione Sport 27 Dicembre 2023 Secondo una serie di ricerche internazionali, solo il 3% delle persone non s’abbuffa durante le[…] Continua >
La corsa tiene in allenamento anche il cervello Fabrizio Fasanella 11 Dicembre 2023 La corsa fa dimagrire, fa bene al diabete e al testosterone, aumenta la felicità e[…] Continua >
Joseph Pilates: la storia del suo metodo per tenersi in forma Andrea Ballerini 7 Dicembre 2023 Joseph Pilates è una delle figure più celebri nella storia del fitness, l’inventore dell’omonimo metodo[…] Continua >
Sport al freddo: come prevenire gli infortuni Redazione 7 Dicembre 2023 Fare sport al freddo, anche con l’arrivo dell’inverno, resta sempre un piacere. Ci sono anche[…] Continua >
Allenarsi troppo rende più impulsivi, cosa succede al cervello Fabrizio Fasanella 4 Dicembre 2023 Fare sport è sempre una buona idea, ma come in ogni cosa non bisogna esagerare.[…] Continua >
Allenamento camminata veloce: come farlo bene Redazione Sport 4 Dicembre 2023 L’allenamento camminata veloce è uno dei training cardio più semplici ed efficaci che si possano[…] Continua >
Sci di fondo: 10 cose da sapere se vuoi cominciare da zero Claudio Gervasoni 4 Dicembre 2023 Lo sci di fondo piace sempre più, e sono sempre più le persone che pensano[…] Continua >
Perdere peso con la camminata: perché è così difficile? Redazione Sport 4 Dicembre 2023 In teoria perdere peso con la camminata è molto semplice: secondo i Centri per il[…] Continua >
