Come correre più a lungo? I segreti per aumentare la distanza Redazione Sport 9 August 2024 Se hai cominciato a correre e hai già sfondato le prime due grandi barriere psicologiche[…] Continua >
Cos’è e come funziona la resilienza? Redazione 8 August 2024 Per capire cos’è la resilienza e come funziona si può partire da due esempi su[…] Continua >
Allenarsi in e-bike o in bici muscolare? In realtà non cambia molto Fabrizio Fasanella 6 August 2024 Meglio allenarsi in e-bike o in bici muscolare? La verità è che la bici elettrica[…] Continua >
Che cos’è Acrovibes, l’allenamento per dimagrire e lavorare sulla resistenza Paola Toia 5 August 2024 Le foto di Alessandra Zavattarelli e di Paolo Zotta che si allenano facendo Acrovibes hanno[…] Continua >
Il sesso prima dello sport fa male? Redazione 2 August 2024 Il sesso prima dello sport fa male e l’astinenza migliora la prestazione: è dai tempi[…] Continua >
Gli allenamenti brevi sono i migliori: lo dice la scienza Fabrizio Fasanella 1 August 2024 Gli allenamenti brevi sono i migliori? Sotto certi aspetti sì, e la scienza continua a[…] Continua >
TRX: perché quello col Suspension Training è un allenamento che funziona Redazione 1 August 2024 Il TRX hanno cominciato a usarlo per primi nelle palestre di allenamento funzionale, cose tipo[…] Continua >
Mal di milza durante la corsa: come farlo passare Silvia Malnati 26 July 2024 Sarà capitato anche a voi. Iniziate a correre e dopo un po’ un dolore pungente[…] Continua >
4 regole per allenare il corpo con una dieta intelligente Redazione 24 July 2024 Non serve solo la palestra per costruirsi un corpo muscoloso ma anche una dieta intelligente.[…] Continua >
Dolore da mouse: 3 esercizi per rimediare [VIDEO] Simo Maffioletti 24 July 2024 Se fai un lavoro d’ufficio al computer, il dolore da mouse è più che una[…] Continua >
Allenamento con il caldo e sotto il sole: cosa fare per non correre rischi Redazione Salute 23 July 2024 L’allenamento con il caldo e sotto il sole comporta pericoli: esistono però degli accorgimenti, delle[…] Continua >
I 10 sport migliori per tenersi in forma al mare Redazione 22 July 2024 Tenersi in forma al mare facendo sport è un buon modo per passare le vacanze.[…] Continua >
Cos’è la supercompensazione e come ottenerla Claudio Gervasoni 18 July 2024 La supercompensazione è il processo di adattamento dell’organismo a uno stimolo allenante. È il motivo[…] Continua >
Quanto stretching fare prima e dopo l’allenamento Redazione 17 July 2024 Quando fare stretching? Forse ci siamo, finalmente pare siamo arrivati alla risposta su come farlo[…] Continua >
I 10 migliori alimenti post allenamento Redazione Salute 9 July 2024 Quando si pensa agli alimenti post allenamento è importante considerare che praticare sport con temperature[…] Continua >
Le differenze tra esercizi a catena cinetica aperta e chiusa Redazione 9 July 2024 È ormai da tempo che nel mondo del fitness e della preparazione atletica, ma anche[…] Continua >
Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio? Runtastic 8 July 2024 Meglio fare prima esercizi di forza oppure cardio o il contrario? Hai notato se l’ordine con[…] Continua >
Acido lattico nelle gambe: come smaltirlo Redazione 4 July 2024 Gambe dure. Male ai muscoli. Indolenzimento. Difficoltà a camminare. Sono le sensazioni tipiche e comuni[…] Continua >
Sport acquatici, 5 attività da fare in estate per tenersi in forma Redazione Sport 4 July 2024 Fra gli sport acquatici, ci sono 5 attività da fare in estate per tenersi in[…] Continua >
Allenarsi d’estate col caldo? 10 consigli per riuscirci senza soffrire Redazione Salute 3 July 2024 L’esercizio fisico stimola la produzione di endorfine, un toccasana per il benessere. Durante l’estate, con[…] Continua >
L’allenamento da 10 minuti da fare al mattino per tenersi in forma Redazione Sport 3 July 2024 Durante (o dopo) le vacanze si ha voglia di mantenersi in forma, e tra le[…] Continua >
Libera la potenza con gli esercizi Power Clean: perché fare le girate al petto Redazione Sport 2 July 2024 Nel mondo del fitness e delle prestazioni sportive, certi esercizi si distinguono per completezza e[…] Continua >
Colpo di calore durante lo sport: cosa fare come primo soccorso Redazione Salute 2 July 2024 Quando il termometro supera i 30°C, fare sport all’aperto richiede determinate precauzioni per non mettere[…] Continua >
Allenarsi con gli elastici, tutti i benefici Redazione 24 June 2024 Allenarsi con gli elastici, detti anche banda elastica o body band, ha tutti i vantaggi[…] Continua >
Perché camminare (e vivere) in città poco trafficate fa bene al cuore Redazione 21 June 2024 Se vivi in un’area pedonale è meglio: camminare in città fa bene alla salute, ma[…] Continua >
