Spesso hai la vigoressia senza che te ne accorgi, quali sono i sintomi e i rimedi Andrea Ballerini 2 December 2024 In un percorso di vita nella quale esercizio fisico e dieta sono la chiave del[…] Continua >
Il burro di arachidi fa molto bene se fai sport, ma quanto devi mangiarne? Redazione 28 November 2024 Il burro di arachidi, spesso chiamato anche burro di noccioline, che si vede praticamente in[…] Continua >
Allenati al massimo con il TRX seguendo questi consigli Redazione Sport 26 November 2024 L’allenamento TRX non è certo una novità. Non solo perché da qualche anno è ormai[…] Continua >
Quali sono i rischi per il cuore se faccio attività sportiva? Cosa fare nel caso di emergenza Redazione Salute 22 November 2024 È pomeriggio e ci sono ancora diverse ore di sole. Prendo la bici e decido[…] Continua >
Perché giocare a padel è una buona idea per i bambini: Noa Bonnefoy, il miglior giovane italiano Martino De Mori 20 November 2024 Il padel è decisamente una buona idea per i bambini e ragazzi, prima di tutto perché[…] Continua >
Come fare l’allenamento per la corsa se sei principiante, il programma per iniziare a correre Redazione 20 November 2024 Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…] Continua >
L’Interval Training ti aiuta molto nella corsa: ti alleni meno e migliori di più Redazione Sport 20 November 2024 Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…] Continua >
Cosa mangiare (e cosa no) per avere addominali scolpiti: la dieta per il six pack Redazione Salute 18 November 2024 Per sviluppare un six pack ben definito, oltre all’esercizio devi tenere conto del cibo: è[…] Continua >
Perché, iniziare a giocare a padel, lo sport più divertente dopo i 40 anni Redazione Sport 18 November 2024 Il Padel è uno degli sport più facili e sfidanti e se vuoi proprio sapere come iniziare a[…] Continua >
Prova a fare pesi solo per 3 secondi al giorno: i 3 esercizi per mantenere la forza Redazione Sport 18 November 2024 Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…] Continua >
Si può fare Pilates in gravidanza? Scopri se fa bene a mamma e bambino Paola Toia 18 November 2024 Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…] Continua >
Correre serve anche a svuotare la mente e ad aumentare la creatività Redazione 18 November 2024 Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro[…] Continua >
6 + 1 alternative alla corsa per quando fa freddo Redazione Sport 16 November 2024 Ok, l’inverno è davvero arrivato, e con le temperature intorno allo zero, le strade ghiacciate[…] Continua >
Recuperare più in fretta dopo un allenamento: i 5 consigli Redazione Sport 16 November 2024 È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e[…] Continua >
Deficit Energetico Relativo negli sportivi e i rischi di mangiare troppo poco Redazione Salute 15 November 2024 È ormai dal 2014 che nel mondo sportivo si parla di Deficit Energetico Relativo, o[…] Continua >
Mal di gambe dopo la corsa: cause e rimedi Redazione 15 November 2024 Avere il mal di gambe dopo la corsa è quasi del tutto normale, sia per[…] Continua >
L’allenamento migliore per la camminata veloce: tempo, distanza e velocità per farla bene Redazione Sport 14 November 2024 Camminare può essere un vero e proprio sport, in grado di migliorare la condizione fisica,[…] Continua >
Dobbiamo fare davvero 10 mila passi al giorno per essere in forma? In realtà basta meno Martino De Mori 14 November 2024 Se stiamo a quel che dice l’OMS non possiamo farne a meno, ma abbiamo davvero[…] Continua >
Come tenersi in forma a casa, 4 consigli per fare esercizi da soli Redazione 14 November 2024 Tenersi in forma a casa senza andare in palestra si può. Anche nei giorni di[…] Continua >
Come diventare forte mentalmente: i 9 passi per riuscirci davvero, uscendo dalla comfort zone Claudio Gervasoni 13 November 2024 La pandemia, l’ultimo anno e mezzo della nostra vita, le restrizioni e le limitazioni alle[…] Continua >
Come far guarire il Piede d’Atleta, il “fungo da spogliatoio” Redazione Salute 13 November 2024 Piede d’atleta: basta il nome per far capire che questa dermatomicosi (ovvero una dermatite causata[…] Continua >
Metodo Tabata, come fare l’allenamento ad alta intensità Redazione 13 November 2024 Il training Tabata è un metodo di allenamento cardiovascolare anaerobico in forma di Interval Training[…] Continua >
C’è un dato che dice se il tuo allenamento serve davvero Redazione Sport 13 November 2024 Mai come oggi abbiamo così tanti dati sulla corsa a portata di polso. Fino a[…] Continua >
Ipertensione, gli esercizi per abbassare la pressione Redazione 13 November 2024 Per chi soffre di ipertensione, abbassare la pressione alta con la corsa e i pesi,[…] Continua >
Cosa fare in inverno per continuare ad allenarsi in bicicletta Marco Tagliaferri 9 November 2024 L’inverno non è il periodo più propizio per delle belle uscite in bicicletta. L’avvento delle[…] Continua >
