Allenamento camminata: i migliori 6 metodi Redazione Sport 1 Dicembre 2023 Per fare allenamento con la camminata non servono poi chissà quali tabelle. vero che la[…] Continua >
Vigoressia, quali sono i sintomi e i rimedi del malessere Andrea Ballerini 30 Novembre 2023 In un percorso di vita nella quale esercizio fisico e dieta sono la chiave del[…] Continua >
Benessere cardiovascolare: lo sport fa bene come la dieta Fabrizio Fasanella 30 Novembre 2023 Mangiare meno (e meglio) o allenarsi di più? Recentemente abbiamo già parlato della combinazione tra[…] Continua >
Frequenza cardiaca nella corsa: le zone per allenarsi bene Redazione Sport 29 Novembre 2023 La frequenza cardiaca nella corsa è senza dubbio il parametro più importante per valutare la[…] Continua >
Perché il burro di arachidi è perfetto nell’alimentazione degli sportivi Redazione 29 Novembre 2023 Il burro di arachidi, spesso chiamato anche burro di noccioline, che si vede praticamente in[…] Continua >
Dopo l’allenamento: meglio mangiare proteine o carboidrati? Redazione 27 Novembre 2023 Il dubbio di chi fa sport è se dopo l’allenamento è meglio mangiare proteine o[…] Continua >
È meglio mangiare o no prima di un allenamento? Redazione Sport 24 Novembre 2023 Il nostro corpo lavora meglio a stomaco vuoto. E se ci alleniamo prima di avere mangiato,[…] Continua >
I migliori esercizi cardio per iniziare a muoversi Redazione Sport 24 Novembre 2023 Non c’è niente di meglio di qualche esercizio cardio per cominciare a muoversi. Secondo l’Organizzazione[…] Continua >
Cosa serve per fare yoga in casa, dal tappetino agli oli essenziali Paola Toia 24 Novembre 2023 Lo yoga si può praticare un po’ ovunque, anche a casa propria: è una disciplina complessa,[…] Continua >
Il rischio coronarico nell’attività sportiva Redazione Salute 22 Novembre 2023 È pomeriggio e ci sono ancora diverse ore di sole. Prendo la bici e decido[…] Continua >
Velocità nella corsa, perché corriamo sempre alla stessa andatura Redazione Sport 22 Novembre 2023 La nostra velocità nella corsa segue una legge naturale che ha a che fare con[…] Continua >
Perché allenarsi prima della colazione può essere una buona idea Fabrizio Fasanella 22 Novembre 2023 Allenarsi prima della colazione o dopo la colazione? Questo è il dilemma. Spesso chi ha[…] Continua >
Saltare la corda è il miglior riscaldamento che puoi fare Redazione Sport 22 Novembre 2023 Saltare la corda non è un semplice gioco. Cioè, per molti che sono ormai negli[…] Continua >
Elettrostimolazione: quali risultati si ottengono? Redazione Sport 22 Novembre 2023 L’elettrostimolazione è sempre più diffusa, anche grazie a dispositivi più semplici, più piccoli e anche[…] Continua >
Cosa mangiare dopo un allenamento Redazione 21 Novembre 2023 Se è importante cosa mangiamo prima di un allenamento, lo è ovviamente altrettanto mangiare dopo[…] Continua >
Allenamento corsa per principianti: il programma per iniziare a correre Redazione 21 Novembre 2023 Un programma per iniziare a correre è indispensabile, così come un allenamento corsa per principianti.[…] Continua >
Interval Training nella corsa: ti alleni meno ma migliori di più Redazione Sport 20 Novembre 2023 Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…] Continua >
A che ora è meglio fare sport Redazione Sport 20 Novembre 2023 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Perché giocare a padel è una buona idea per i bambini: Noa Bonnefoy, il miglior giovane italiano Martino De Mori 15 Novembre 2023 Il padel è decisamente una buona idea per i bambini e ragazzi, prima di tutto perché[…] Continua >
Six pack e cibo: cosa mangiare per avere addominali scolpiti Redazione Salute 15 Novembre 2023 Per sviluppare un six pack ben definito, oltre all’esercizio devi tenere conto del cibo: è[…] Continua >
Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? Paola Toia 15 Novembre 2023 Fare Pilates in gravidanza: fa bene a mamma e bambino? La domanda è interessante e[…] Continua >
Padel, come iniziare a giocare, i benefici, le regole, i costi Redazione Sport 14 Novembre 2023 Il Padel tennis è uno degli sport più facili e sfidanti e se vuoi proprio sapere come[…] Continua >
Fare pesi 3 secondi al giorno per mantenere la forza Redazione Sport 14 Novembre 2023 Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…] Continua >
Correre aumenta la creatività: stimola le idee e la fantasia Fabrizio Fasanella 10 Novembre 2023 Correre aumenta e migliora la creatività e ci fa sentire ispirati come in nessun altro[…] Continua >
Pistol Squat: come eseguirli nel modo giusto Redazione Sport 17 Ottobre 2023 I Pistol Squat sono un esercizio che prevede l’accosciata completa su una sola gamba mentre[…] Continua >
