DOMS: cosa sono e cosa fare con i dolori muscolari del giorno dopo Redazione Salute 1 February 2024 DOMS è un termine ormai molto diffuso tra gli sportivi di ogni livello ed è[…] Continua >
Esercizi per i glutei a corpo libero: i migliori per avere natiche perfette senza attrezzi Redazione Sport 26 January 2024 Gli esercizi per i glutei a corpo libero da fare senza attrezzi sono i migliori[…] Continua >
Chi va piano va sano e va lontano: il consiglio di allenamento di Kilian Jornet Redazione 23 January 2024 Chi va piano va sano e va lontano è un celeberrimo proverbio italiano il cui[…] Continua >
Power pilates: i benefici e gli esercizi Fabrizio Fasanella 22 January 2024 Se stai cercando dei metodi alternativi per allenair tra le mura domestiche, il power pilates[…] Continua >
5 esercizi per sciare felici e tenersi in forma Redazione 19 January 2024 L’apertura delle piste si sta avvicinando ed è ora di prepararsi a sciare con i[…] Continua >
Perché è utile fare esercizi con la palla medica Redazione 19 January 2024 La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie[…] Continua >
Il piano di allenamento per dimagrire: 11 minuti e 5 esercizi a corpo libero Redazione Sport 19 January 2024 Se non hai voglia di passare troppo tempo a fare fitness, bon servono attrezzi o[…] Continua >
12 esercizi di stretching dalla testa ai piedi Redazione 18 January 2024 Sedersi, allungare una gamba e afferrare la punta dei piedi non è fare stretching. Che[…] Continua >
Pistol Squat: come eseguirli nel modo giusto Redazione Sport 17 October 2023 I Pistol Squat sono un esercizio che prevede l’accosciata completa su una sola gamba mentre[…] Continua >
Therabody RecoveryAir, gli stivali a compressione pneumatica per il recupero più efficiente Redazione Salute 10 February 2023 Therabody RecoveryAir sono i primi JetBoots completamente wireless, stivali a compressione pneumatica per il recupero[…] Continua >
Lo sport fa bene al cervello, sempre Redazione 25 January 2023 Non è la prima volta che lo raccontiamo, ma un altro studio scientifico rivela come[…] Continua >
Stacchi da terra: il miglior esercizio per qualunque sport Redazione Sport 20 January 2023 Gli stacchi da terra, o stacco da terra o deadlifts, sono il miglior esercizio di[…] Continua >
3 semplici esercizi che fanno bene alle articolazioni Redazione 19 January 2023 Basta davvero poco per mantenere in forma le articolazioni, purché fatto con costanza. Possiamo correre,[…] Continua >
Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità? Redazione 17 January 2023 I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…] Continua >
La vitamina D migliora le nostre performance atletiche Redazione 12 January 2023 La vitamina D è il segreto delle performance sportive. Per ora lo sostiene una ricerca[…] Continua >
Su Netflix adesso ci sono anche gli allenamenti per tenerti in forma Redazione Sport 2 January 2023 Dal 30 dicembre su Netflix ci sono anche gli allenamenti per tenerti in forma. È[…] Continua >
Dimagrire saltando la corda: come perdere peso con gli esercizi giusti Paola Toia 27 December 2022 Dimagrire saltando la corda si può: 15 minuti di salto della corda permettono infatti di consumare 200[…] Continua >
Acido ialuronico: a cosa serve e quanto dura l’effetto delle infiltrazioni Redazione Salute 23 December 2022 L’acido ialuronico è una sostanza che si trova naturalmente nelle articolazioni, oltre che in altre[…] Continua >
L’allenamento per lo sci da fare prima di sciare Redazione Sport 22 December 2022 La neve c’è, gli impianti sono in funzione, la stagione invernale è iniziata e se[…] Continua >
Allenamento nuoto in mare: 5 consigli per farlo al meglio Redazione 16 July 2022 Fare allenamento nuoto in mare non ha nulla a che vedere con il nuotare in[…] Continua >
Allenarsi in estate, 5 consigli per non perdere la forma divertendosi con lo sport Redazione Sport 13 July 2022 Allenarsi in estate è difficile, ecco 5 consigli per non perdere la forma. Che vanno[…] Continua >
Smettere di sudare (dopo l’allenamento e la doccia) in 4 mosse Redazione 1 July 2022 Hai fatto allenamento, hai sudato, sei soddisfatto, ti fai la doccia, ma non appena ti[…] Continua >
Fare sport per 90 minuti subito dopo il vaccino eleva gli anticorpi e l’immunità: camminata, corsa e bici Redazione Salute 14 February 2022 Fare sport dopo il vaccino contro il covid eleva il livello degli anticorpi e dell’immunità.[…] Continua >
Le app per fare la pipì quando fai sport e vai a sciare Enrico Maria Corno 1 December 2021 Esistono delle app per fare la pipì quando facciamo sport? Quando andiamo in bici, quando[…] Continua >
Perché fare un corso di apnea Enrico Maria Corno 23 November 2021 Federica Pellegrini ha più volte dichiarato di avere il terrore di nuotare in mare aperto.[…] Continua >
