Merenda sana per chi fa sport: cosa mangiare prima e dopo l’allenamento Redazione Salute 18 April 2024 Come atleta, è importante nutrire il tuo corpo con i nutrienti giusti per ottimizzare le[…] Continua >
Prima maratona: cosa fare prima, durante e dopo Redazione Sport 16 April 2024 La tua prima maratona potrebbe essere anche l’unica e ultima, oppure l’inizio di un lungo[…] Continua >
Cadenza di corsa: grandi falcate o passi corti e frequenti? Redazione Sport 11 April 2024 La cadenza di corsa è uno degli aspetti più importanti e più difficili da perfezionare[…] Continua >
In forma dopo i 50 anni, le regole da seguire Redazione Salute 11 April 2024 Se hai deciso di rimetterti in forma dopo i 50 anni è una buona idea:[…] Continua >
Come correre la maratona e vivere bene Luigi Gavazzi 10 April 2024 Non sono solo la fatica, il tempo impiegato o l’emozione al traguardo a disegnare in[…] Continua >
Mangiare troppo ti fa passare la voglia di fare sport? Dipende tutto dalla grelina Fabrizio Fasanella 10 April 2024 La dieta nello sport è fondamentale: non serve solo a dimagrire e a sostenere le[…] Continua >
A che velocità correre per dimagrire Redazione 9 April 2024 Cominciare a correre per perdere peso non è il modo migliore per riuscirci, così come[…] Continua >
Corsa e camminata: le differenze per dimagrire e tenersi in forma Redazione Sport 9 April 2024 Per dimagrire, bruciare calorie, accelerare il metabolismo, ma anche per mantenere in salute il cuore,[…] Continua >
Proteine e sport: quante ne servono e dove trovarle Redazione Salute 8 April 2024 Le proteine sono nutrienti essenziali che svolgono un ruolo cruciale nel sostenere la crescita e[…] Continua >
Fitness e palestre: chi è il negoziatore e cosa fa Roberto Romano 29 March 2024 C’è ancora una terra di nessuno nell’organizzazione di una palestra. Si tratti di singolo club[…] Continua >
8 marzo Festa della Donna sportiva: 11 regali oltre alla mimosa Redazione 8 March 2024 L’8 marzo è la Festa della Donna, ed è consuetudine regalare una mimosa. Consuetudine che[…] Continua >
Super legs: per farla breve Roberto Romano 29 February 2024 Partiamo dal presupposto che le gambe sono stra-allenabili col solo peso del corpo: proviamo a[…] Continua >
Chi va piano va sano e va lontano: il consiglio di allenamento di Kilian Jornet Redazione 23 January 2024 Chi va piano va sano e va lontano è un celeberrimo proverbio italiano il cui[…] Continua >
Pistol Squat: come eseguirli nel modo giusto Redazione Sport 17 October 2023 I Pistol Squat sono un esercizio che prevede l’accosciata completa su una sola gamba mentre[…] Continua >
Therabody RecoveryAir, gli stivali a compressione pneumatica per il recupero più efficiente Redazione Salute 10 February 2023 Therabody RecoveryAir sono i primi JetBoots completamente wireless, stivali a compressione pneumatica per il recupero[…] Continua >
Lo sport fa bene al cervello, sempre Redazione 25 January 2023 Non è la prima volta che lo raccontiamo, ma un altro studio scientifico rivela come[…] Continua >
Stacchi da terra: il miglior esercizio per qualunque sport Redazione Sport 20 January 2023 Gli stacchi da terra, o stacco da terra o deadlifts, sono il miglior esercizio di[…] Continua >
3 semplici esercizi che fanno bene alle articolazioni Redazione 19 January 2023 Basta davvero poco per mantenere in forma le articolazioni, purché fatto con costanza. Possiamo correre,[…] Continua >
Interval training: può bastare 1′ ad alta intensità? Redazione 17 January 2023 I benefici dell’Interval Training sono ormai assodati da tempo, nella pratica come in letteratura scientifica.[…] Continua >
La vitamina D migliora le nostre performance atletiche Redazione 12 January 2023 La vitamina D è il segreto delle performance sportive. Per ora lo sostiene una ricerca[…] Continua >
Su Netflix adesso ci sono anche gli allenamenti per tenerti in forma Redazione Sport 2 January 2023 Dal 30 dicembre su Netflix ci sono anche gli allenamenti per tenerti in forma. È[…] Continua >
Dimagrire saltando la corda: come perdere peso con gli esercizi giusti Paola Toia 27 December 2022 Dimagrire saltando la corda si può: 15 minuti di salto della corda permettono infatti di consumare 200[…] Continua >
Acido ialuronico: a cosa serve e quanto dura l’effetto delle infiltrazioni Redazione Salute 23 December 2022 L’acido ialuronico è una sostanza che si trova naturalmente nelle articolazioni, oltre che in altre[…] Continua >
L’allenamento per lo sci da fare prima di sciare Redazione Sport 22 December 2022 La neve c’è, gli impianti sono in funzione, la stagione invernale è iniziata e se[…] Continua >
Allenamento nuoto in mare: 5 consigli per farlo al meglio Redazione 16 July 2022 Fare allenamento nuoto in mare non ha nulla a che vedere con il nuotare in[…] Continua >
