Cosa succede quando si smette di allenarsi? Redazione 5 November 2024 Allenamenti regolari, vita attiva ogni giorno, esercizio fisico continuativo e come risultato una profonda sensazione[…] Continua >
Exercise addiction, quando lo sport è una droga Redazione 5 November 2024 No, non parliamo di doping, parliamo di dipendenza da attività sportiva, exercise addiction come la[…] Continua >
1 ora al giorno di sport intenso mette a rischio il cuore? Non esattamente Redazione 5 November 2024 Fare troppo sport fa male al cuore e ci mette a rischio di infarto e[…] Continua >
Le 3 domande che devi farti a fine allenamento per capire se è stato utile Redazione Sport 4 November 2024 A fine allenamento facciamo tutti più o meno la stessa cosa. Apriamo Strava e guardiamo[…] Continua >
Che cos’è la Sofrologia nello sport e perché potrebbe aiutarti nell’allenamento mentale Yvan Bonnefoy 4 November 2024 La Sofrologia nello sport è una pratica che si sta diffondendo, e se ti chiedi[…] Continua >
Quanto correre a settimana? 4 regole base da seguire Claudio Gervasoni 4 November 2024 Capire quanto correre a settimana non è affatto semplice. Non lo è per chi comincia[…] Continua >
Qual è la colazione giusta prima di camminare al mattino per non appesantirsi Redazione 4 November 2024 Fare colazione prima di camminare al mattino si può, e già questa è una buona[…] Continua >
6 trucchi pratici per correre quando fa freddo Davide Decaroli 2 November 2024 Correre quando fa freddo, durante i mesi invernali, si scontra con alcuni plausibili ostacoli climatici,[…] Continua >
Speciale Running: tutte le risposte alle tue domande sulla corsa Redazione Sport 29 October 2024 Che tu abbia appena cominciato a correre, che abbia intenzione di farlo (e cosa stai[…] Continua >
Un pessimo allenamento è il miglior allenamento che puoi fare Redazione Sport 28 October 2024 Ci siamo passati tutti in un pessimo allenamento: quei giorni in cui l’allenamento sembra più[…] Continua >
Perché la gente corre? 13 possibili risposte (ma ce n’è una su tutti) Claudio Gervasoni 28 October 2024 Ma perché la gente corre? Cioè, davvero, perché la gente – cioè noi – facciamo[…] Continua >
Perché aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene (e come fare) Redazione Sport 24 October 2024 Aumentare l’intensità degli esercizi ci fa molto molto bene, al punto che secondo la scienza[…] Continua >
5 benefici dello sport outdoor su corpo e mente Redazione 24 October 2024 Meditazione, yoga, cross training, gag e training autogeno: ognuno di queste 5 attività corrisponde a[…] Continua >
Lo stretching come cura per le malattie cardiache Redazione 24 October 2024 Lo stretching può servire come aiuto nella cura per le malattie cardiache, al punto che[…] Continua >
Che musica ascoltare durante lo sport: i brani che danno più benefici Redazione 23 October 2024 La musica durante lo sport fa bene, anzi di più, senti qua: se ascolti brani[…] Continua >
Camminata, polpacci, stretching: connessioni Roberto Romano 15 October 2024 Il polpaccio è un muscolo fondamentale ma trascurato dai fitnessisti. La conseguenza è una perdita[…] Continua >
Centri fitness: luoghi o non luoghi? Roberto Romano 17 September 2024 Aeroporti, autogrill, stazioni e centri commerciali sono classificati come non luoghi. Spazi dove il tempo[…] Continua >
Sport e sesso: ecco perché troppa attività fisica abbassa il desiderio maschile Redazione 9 August 2024 Sport e sesso pare siano collegati da una semplice equazione: troppo sport = poco sesso. O meglio, chi[…] Continua >
Cos’è e come funziona la resilienza? Redazione 8 August 2024 Per capire cos’è la resilienza e come funziona si può partire da due esempi su[…] Continua >
Musica per fitness e allenamento: cosa è meglio ascoltare (e cosa no) Redazione 20 June 2024 La musica per fitness e l’allenamento in palestra può essere una buona alleata per fare[…] Continua >
Student housing e fitness: un connubio delicato Roberto Romano 8 May 2024 Il Villaggio Olimpico degli atleti partecipanti all’Olimpiade invernale 2026 che coinvolgerà Milano si trasformerà in[…] Continua >
Corporate wellness: un refresh Roberto Romano 30 April 2024 Con le aziende italiane, proporsi con un progetto di Corporate Wellness è sempre stato un’avventura.[…] Continua >
Fitness e palestre: chi è il negoziatore e cosa fa Roberto Romano 29 March 2024 C’è ancora una terra di nessuno nell’organizzazione di una palestra. Si tratti di singolo club[…] Continua >
8 marzo Festa della Donna sportiva: 11 regali oltre alla mimosa Redazione 8 March 2024 L’8 marzo è la Festa della Donna, ed è consuetudine regalare una mimosa. Consuetudine che[…] Continua >
Super legs: per farla breve Roberto Romano 29 February 2024 Partiamo dal presupposto che le gambe sono stra-allenabili col solo peso del corpo: proviamo a[…] Continua >
