Il Finalese è magico a fine autunno: escursioni, animali, mare blu e nessuno in giro Redazione Viaggi 27 November 2025 Finale Ligure non va in letargo. Anche a fine autunno e in inverno questo angolo[…] Continua >
Andare in bici col freddo, 8 consigli per non soffrire e divertirsi Claudio Gervasoni 27 November 2025 Andare in bici col freddo è una ipotesi che molti nemmeno prendono in considerazione. Calano[…] Continua >
Perché le mountain bike da donna hanno misure diverse Redazione Sport 27 November 2025 Le mountain bike da donna sono solo marketing e colore oppure ci sono davvero delle[…] Continua >
Quanti gradi tenere in casa: la temperatura giusta per resistere al freddo, mantenerci in salute e non spendere troppo Redazione Salute 27 November 2025 Arriva il freddo vero e la questione si ripete come ogni anno: qual è davvero[…] Continua >
Come capire se sei in forma a 20 anni: i parametri da controllare Redazione Sport 26 November 2025 A vent’anni il corpo è forte, veloce e reattivo, ma questo non significa automaticamente essere[…] Continua >
Se vuoi nuotare a rana più velocemente, basta correggere questo movimento Redazione 25 November 2025 Nel nuoto a rana la coordinazione gambe e braccia è importantissima. La rana è infatti[…] Continua >
Warm-up perfetto: perché tutti dovrebbero saltare la corda Redazione Sport 24 November 2025 Saltare la corda non è un semplice gioco. Cioè, per molti che sono ormai negli[…] Continua >
Se vuoi bruciare grassi è meglio allenarsi prima o dopo la colazione? Cosa dice la scienza Redazione 24 November 2025 Allenarsi prima o dopo la colazione? La domanda torna spesso, soprattutto per chi ha poco[…] Continua >
Dieta autunnale: gli alimenti migliori per salute, energia e umore Monia Farina 21 November 2025 L’autunno è una stagione di passaggio in cui il corpo cambia ritmi e difese. La[…] Continua >
Sport al mattino, pomeriggio o sera: qual è il momento migliore per fare sport e dimagrire Redazione Sport 21 November 2025 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
Se hai perso la voglia di correre, puoi ritrovarla con queste strategie efficaci Claudio Gervasoni 21 November 2025 Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…] Continua >
Che bastoncini da sci scegliere? Cosa devi sapere su altezza, materiali e impugnatura Redazione 21 November 2025 I bastoncini da sci si usano da quando è nato lo sci, e sono uno[…] Continua >
Cosa mangiare dopo un allenamento per recuperare davvero Redazione 21 November 2025 Se è importante cosa mangiamo prima di un allenamento, lo è ovviamente altrettanto mangiare dopo[…] Continua >
Se vai in montagna da solo, segui questi 10 consigli per non rischiare Claudio Gervasoni 21 November 2025 Di solito vado in montagna da solo. Volendo quantificare direi 9 volte su 10. Non[…] Continua >
La camminata mattutina fa davvero la differenza se vuoi dimagrire: ecco perché Redazione 20 November 2025 Camminare al mattino comporta molti benefici ma anche alcune controindicazioni. Camminare è infatti una bellissima[…] Continua >
L’avventura non è dove pensi: basta guardare sotto casa Claudio Gervasoni 20 November 2025 Non c’è bisogno di mesi di preparativi, attrezzatura costosa e ingombrante, molto tempo a disposizione[…] Continua >
10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché fanno bene al cuore Redazione 20 November 2025 Ci sono almeno 10 alimenti da inserire nella nostra dieta perché utili alla salute del[…] Continua >
Iniziare a correre a 40 anni: i 9 consigli per riuscirci e divertirsi Claudio Gervasoni 19 November 2025 Iniziare a correre a 40 anni si può fare, è una buona idea, ma non[…] Continua >
Correre piano serve o no? I benefici della corsa lenta sono sorprendenti! Redazione Sport 19 November 2025 Correre piano serve tanto agli atleti che si allenano per preparare gare o migliorare le[…] Continua >
I 4 esercizi che bruciano più calorie e fanno dimagrire Redazione Sport 19 November 2025 Stabilire gli esercizi che bruciano più calorie non è facile. Perché il dispendio calorico di[…] Continua >
Questi sono tutti gli errori che fai quando corri e che dovresti correggere Redazione Sport 19 November 2025 Non c’è mai stata così tanta gente che corre. E come tutti, ci sono errori[…] Continua >
8 buoni motivi per cominciare a pattinare Redazione 18 November 2025 Cominciare a pattinare è una buona idea. Hai presente quelli che nei film USA pattinano[…] Continua >
Come respirare bene: esercizi facili da fare ogni giorno Redazione 18 November 2025 La respirazione è automatica, ma non sempre è efficace. Stress, fretta e postura scorretta ci[…] Continua >
7.000 passi al giorno: è questa la soglia ideale per vivere meglio Redazione 18 November 2025 È meglio camminare 7 mila passi al giorno che i 10 mila suggeriti da molte[…] Continua >
Va bene pesarsi ogni giorno? Come leggere correttamente il numero sulla bilancia Redazione 18 November 2025 Mi peso o no? Da cosa è influenzato il peso corporeo? È giusto pesarsi ogni[…] Continua >
