Mangiare e non ingrassare: la felicità a tavola è possibile con la biochimica degli alimenti Redazione Salute 21 Novembre 2024 Nella giornata della felicità, che cade il 20 marzo, per chi è in lotta con[…] Continua >
Hai perso la voglia di correre? 9 consigli per ritrovarla Claudio Gervasoni 21 Novembre 2024 Ritrovare la voglia di correre non è facile. Ed è anche un problema più comune[…] Continua >
Saltare la corda è l’esercizio perfetto per il riscaldamento Redazione Sport 21 Novembre 2024 Saltare la corda non è un semplice gioco. Cioè, per molti che sono ormai negli[…] Continua >
Ti piace correre ma anche fumare? 7 cose da sapere sulle implicazioni fumo-corsa Redazione 21 Novembre 2024 Correre e fumare è una contraddizione in termini, perché chi corre non dovrebbe fumare (anzi,[…] Continua >
Proteine o carboidrati, cosa è meglio mangiare dopo un allenamento? Redazione 21 Novembre 2024 Se è importante cosa mangiamo prima di un allenamento, lo è ovviamente altrettanto mangiare dopo[…] Continua >
Che bastoncini da sci scegliere? Cosa devi sapere su altezza, materiali e impugnatura Redazione 20 Novembre 2024 I bastoncini da sci si usano da quando è nato lo sci, e sono uno[…] Continua >
Quando andiamo in salita in bici è meglio stare seduti in sella o in piedi sui pedali? Redazione Sport 20 Novembre 2024 Quando si tratta di pedalare in salita il dubbio è sempre lo stesso: è meglio[…] Continua >
L’Interval Training ti aiuta molto nella corsa: ti alleni meno e migliori di più Redazione Sport 20 Novembre 2024 Se sei un runner amatore molto probabilmente non hai mai sentito parlare di Interval Training[…] Continua >
Sudare fa dimagrire? I 10 falsi miti da sfatare sullo sport, per farlo con soddisfazione Redazione 20 Novembre 2024 Dal fatto che per far calare la pancia serva fare gli addominali a quello per[…] Continua >
A che ora è meglio fare sport in base al tuo stile di vita Redazione Sport 20 Novembre 2024 La possibilità di scegliere a che ora è meglio fare sport è, per il 99%[…] Continua >
La cosa più brutta che ti può capitare in un’escursione in montagna Claudio Gervasoni 19 Novembre 2024 Ogni volta è sempre la stessa cosa. Perché ormai dopo molti anni di gite e[…] Continua >
6 consigli per correre con il cane ed essere più felice Redazione 19 Novembre 2024 Se cerchi consigli per correre con il cane, ce ne sono 6 essenziali. Infilarsi le[…] Continua >
Cosa fare per mantenere impermeabili nel tempo i tuoi capi sportivi Silvia Malnati 19 Novembre 2024 Appena acquistati, i nostri capi impermeabili da trekking, running o ciclismo fanno bene il loro dovere.[…] Continua >
Se vai in montagna da solo, segui questi 10 consigli per non rischiare Claudio Gervasoni 19 Novembre 2024 Di solito vado in montagna da solo. Volendo quantificare direi 9 volte su 10. Non[…] Continua >
Se vuoi perdere peso è meglio mangiare poco la sera, ecco perché Redazione 19 Novembre 2024 Mangiare poco la sera è meglio, mentre mangiare tanto non fa bene, lo spiega la[…] Continua >
Correre per avere la pancia piatta, i consigli per ottenere addominali scolpiti Paola Toia 19 Novembre 2024 Per avere una pancia piatta serve tanta buona volontà, attività fisica costante e alimentazione sana,[…] Continua >
Ci sono 5 cose da non bere prima di un allenamento (per non avere rischi) Redazione 18 Novembre 2024 Bere prima di un allenamento è fondamentale. I liquidi sono infatti essenziali al corretto funzionamento[…] Continua >
Vaccino antinfluenzale: 10 bufale da sfatare Redazione Salute 18 Novembre 2024 Intorno al vaccino antinfluenzale aleggiano, ancora oggi, diversi pregiudizi e falsi miti, spesso generati da fonti[…] Continua >
Perché ingrassiamo con l’età? Il fattore che provoca l’aumento di peso Redazione 18 Novembre 2024 Ci chiediamo spesso perché ingrassiamo con l’età, perché invecchiando facciamo fatica a dimagrire (il che[…] Continua >
Se hai i trigliceridi alti puoi provare a abbassarli con lo sport Redazione Salute 18 Novembre 2024 I trigliceridi alti sono pericolosi per la salute già sopra i 150 milligrammi per decilitro[…] Continua >
Perché, iniziare a giocare a padel, lo sport più divertente dopo i 40 anni Redazione Sport 18 Novembre 2024 Il Padel è uno degli sport più facili e sfidanti e se vuoi proprio sapere come iniziare a[…] Continua >
Come bisogna vestirsi per fare la camminata veloce? Dalle scarpe ai bastoncini, tutti i consigli Claudio Gervasoni 18 Novembre 2024 La camminata veloce è una vera e propria attività sportiva grazie alla quale tenersi in[…] Continua >
Vuoi iniziare a correre? 8 consigli perriuscirci davvero Redazione 18 Novembre 2024 Se hai deciso di iniziare a correre hai già fatto il primo passo: tra i[…] Continua >
Prova a fare pesi solo per 3 secondi al giorno: i 3 esercizi per mantenere la forza Redazione Sport 18 Novembre 2024 Basta fare pesi con i bicipiti per 3 secondi al giorno per migliorare la nostra[…] Continua >
Le regole del galateo del nuoto: cosa è vietato fare in piscina? Redazione Sport 18 Novembre 2024 Questo non è il Vietnam, è il nuoto: ci sono delle regole, direbbe Il grande[…] Continua >
