Come iniziare bene l’anno: i nostri 10 suggerimenti per il 2016


Spostati con le tue gambe

Hai mai pensato di spostarti solo con la forza del tuo corpo? Che sia per andare al lavoro o per iniziare un viaggio a piedi o in bici (noi ve ne abbiamo raccontati tantissimi), si tratta di un ottimo espediente per dimagrire, tenersi in forma e stare bene. Ma anche per trovare il tempo di rimanere soli a riflettere o per liberare la mente prima di entrare in ufficio. Temi che non avrai mai la motivazione per uscire al freddo? L'idea di avere una meta potrebbe aiutarti, rendendo l'attività fisica più piacevole e soddisfacente.

> Per approfondire: Andare al lavoro in bici rende più sani e felici

Credits: Flickr / Scott Davies

Non ci sono più scuse. Le feste sono ormai alle spalle, il 2016 è cominciato in pieno ed è tempo di fare i conti con i propositi per il nuovo anno. Ma forse, dato che sappiamo tutti quanto sia rischioso farsi promesse difficili da mantenere, quello che serve è smetterla con le parole e partire con i fatti. Quindi invece che i soliti propositi, noi vi regaliamo nella gallery una manciata di suggerimenti pratici per iniziare l’anno con il piede giusto (e da sportivi).

>Leggi anche, per iniziare, come smaltire il pranzo di Natale.

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