Come iniziare bene l’anno: i nostri 10 suggerimenti per il 2016


Allena (anche) la tua mente

“Penso tra me e me quanti sono gli uomini che esercitano il corpo e quanto pochi quelli che esercitano la mente; che animo debole hanno quegli atleti di cui ammiriamo i muscoli e le spalle”, scriveva Seneca. Ricordati le parole del filosofo romano: allena anche la tua mente, leggendo, studiando, coltivando la tua curiosità. Un consiglio? Fare yoga è un ottimo modo per tenere in esercizio sia il corpo che lo spirito e i risultati di una buona pratica si vedono.

> Per approfondire: Chi pratica yoga dimentica il dottore e le medicine

Credits: Flickr / Seattle Yoga News

Non ci sono più scuse. Le feste sono ormai alle spalle, il 2016 è cominciato in pieno ed è tempo di fare i conti con i propositi per il nuovo anno. Ma forse, dato che sappiamo tutti quanto sia rischioso farsi promesse difficili da mantenere, quello che serve è smetterla con le parole e partire con i fatti. Quindi invece che i soliti propositi, noi vi regaliamo nella gallery una manciata di suggerimenti pratici per iniziare l’anno con il piede giusto (e da sportivi).

>Leggi anche, per iniziare, come smaltire il pranzo di Natale.

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